Power Pumping

Teks: Nurnadia Md Jaini
Sumber : Majalan Pa & Ma (Disember 2012)

Bismillahirrahmanirrahim.
   Saya merupakan seorang ibu yang bekerjaya. Apa yang merisaukan saya adalah apabila mula bekerja susu badan saya akan merudum. Tekanan di tempat kerja antara sebab susu saya mula merudum. Selain itu, masa yang terhad untuk mengamalkan pengepaman susu setiap 2-3 jam tidak dapat saya amalkan. Ini sangat membimbangkan saya kerana target saya ingin menyusukan anak kedua saya dengan sepenuhnya susu ibu sehingga sekurang-kurangnya 6 bulan. anak sulung saya tidak berpeluang mendapat susu badan saya sepenuhnya setelah saya mula masuk kerja.
   Saya mula mencari maklumat untuk menambahkan penghasilan susu badan. Terdapat satu teknik pengepaman yang boleh kita cuba amalkan bagi menambahkan penghasilan susu badan kita.
   Power pumping. Ia merupakan satu kaedah yang digunakan untuk menggalakkan pengeluaran susu badan. Caranya adalah dengan memperuntukkan masa 1 jam untuk mengepam susu. Jika boleh, kita perlu melakukan 'power pumping' ini seberapa kerap yang boleh tapi jika tidak ada masa sekali sehari sudah memadai.
   Walaubagaimanapun, anda jangan tertekan sekiranya pada mulanya susu hanya sedikit. Anda perlu konsisten mengepam sekurang-kurangnya seminggu hingga 2 minggu untuk mendapatkan kesan positif. Walaupun anda mungkin akan rasa agak leceh tapi ingatlah apa yang anda buat adalah untuk baby kesayangan anda yang inginkan susu dari ibunya. IsyaAllah anda akan lebih rajin.Waktu yang sesuai untuk mengepam adalah tengah malam. Sebelum memulakan teknik ini pastikan anda berada dalam keadaan selesa dan tenang.
   Terdapat 2 teknik untuk melakukan power pumping ini.:
  1. Pam tunggal - Pam payudara di sebelah kanan dahulu 10 minit. Kemudian teruskan dengan sebelah kiri selama 10 minit. Ulang langkah tersebut sehingga sejam.
  2. Pam berkembar - Pam payudara selama 10 minit. Kemudian rehat 10 minit. Sambung lagi dan ulang langkah ini sehingga sejam.
   Kita sebagai ibu hanya berusaha untuk buat yang terbaik dan hanya Allah SWT sahaja yang akan menntukan segalanya. Oleh sebab itu, sambil kita berusaha banyakkan juga berdoa untuk mampu menyusukan anak secara eksklusif sehingga sekurang-kurangnya untuk 6 bulan pertama.
Salam kasih sayang..Nadia
Wassalam.

Kelebihan Susu Ibu

Teks: Nurnadia Md Jaini
Sumber : Panduan Penyusuan Susu Ibu Bagi Ibu Bekerjaya

Bismillahirrahmanirrahim.
   Selamat sejahtera semua. Malam ini saya tergerak hati untuk menambah satu lagi ruangan mengenai kesihatan. Saya akan cuba sediakan tips-tips atau maklumat-maklumat berkaitan dengan kesihatan memandangkan saya juga seorang kakitangan kesihatan.
   Untuk entri yang pertama tentang perkongsian kesihatan ini saya ingin kongsikan sedikit tentang kelebihan susu ibu. Seperti mana yang kita semua ketahui terutama para wanita, susu ibu merupakan satu-satunya susu yang terbaik buat anak-anak kita. Tiada susu yang boleh menggantikan keistimewaan susu ibu yang Allah SWT jadikan buat ibu-ibu di dunia ini,
   Susu ibu mengandungi antibodi yang mampu mencegah anak-anak kita dari dijangkiti sebarang penyakit. Antibodi inilah yang akan melawan sebarang kuman yang mahu menyerang tubuh badan anak kita. Sememangnya kita tahu bahawa seorang bayi mempunyai sistem imun yang rendah dan sangat mudah dijangkiti penyakit.
   Komposisi susu ibu itu sendiri sememangnya cukup dan sesuai untuk bayi. Suhu susu itu juga memang sesuai dengan ketahanan bayi. Kadang-kadang bila kita renungkan betapa besarnya kuasa Allah SWT dengan kehadiran susu yang' cukup pakej 'ini untuk anak-anak kita.
   Bayi yang meendapat susu ibu dikatakan mempunyai daya intelek(IQ) yang baik dan tinggi. Pengambilan susu ibu ini juga menggalakkan pertumbuhan anak-anak kita. Bagi kes-kes tertentu, susu formula terpaksa diberikan kepada bayi yang baru lahir. Mengikut fakta, pemebria susu formula pada bayi akan merencatkan tumbesaran bayi. Ini kerana, perutnya yang kecil tidak sesuai menerima susu formula. Bayi memerlukan susu ibu yang kaya dengan pelbagai khasiat.
   Ada juga petua di mana untuk meredakan demam bayi, ibu perlulah menyusukan bayi dengan lebih kerap supaya bayi mendapat khasiat dan antibodi dari susu ibu. Jadi, ibu juga haruslah mendapatkan sumber makanan yang berkhasiat kerana nutrien dari pemakan ibu akan diserap oleh anak.
   Satu lagi yang dikaitkan dengan penghasilan susu ibu adalah emosi ibu. Ibu tidak boleh tertekan dan stress. Ini dapat membantutkan penghasilan susu. Ini terjadi kepada saya semasa anak pertama dahulu. Sebaik sahaja mula bekerja susu terus merudum akibat tekana kerja sedangkan sebelum mula bekerja susu memang sangat meriah.
   Baiklah. Nanti kita akan bincangkan pula tentang perkara lain melibatkan penyusuan ibu. Semoga sedikit maklumat ini dapat menambahkan pengetahuan anda semua.
Salam kasih sayang..NAdia
Wassalam.